D'abbord, mindfulness c'est vivre complètement le présent. Donc lors des repas il faut également être à 100% dans son assiette!
Alors je vous donne un petit conseille:
Il faut bien choisir son plat...
Non, non, non!
Ici le conseille c'est de bien choisir la personne avec qui tu partages le plaisir de la table!